Burnout-Prävention

Stress und Burnout entstehen nicht ausschließlich durch den Beruf. Es ist oft hilfreich, unsere Rollen, Werte und Erwartungen sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext zu betrachten und gegebenenfalls zu überdenken. Dies kann dazu beitragen, Gelassenheit und Ruhe zu fördern. Menschen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, nervös und unkonzentriert sind, haben häufig schon viele herkömmliche Empfehlungen zur Schlafgesundheit ausprobiert. Unser Ansatz bei den Burnout-Präventions-Coachings in Dresden konzentriert sich nicht auf neue Einschlaf- und Entspannungstechniken oder Tipps zu Sport und Ernährung, sondern auf die Erkundung und Beseitigung der Ursachen von persönlichem Stress.

Warum Burnout-Prävention wichtig ist:

Die Art und Weise, wie wir Ereignisse und Erlebnisse im Alltag wahrnehmen und bewerten, beeinflusst unsere Gedanken und Gefühle. Diese können Stress, aber auch Glück und Freude hervorrufen und sind häufig sogar Ursachen für chronische Krankheiten. Durch das Erkennen hinderlicher Gedanken, die Druck und Ärger verursachen und durch das Bewusstmachen ihrer Auswirkungen auf unser Leben und Arbeiten, gewinnen wir zunächst Klarheit über unsere erlernten Bewältigungsmuster.

Genau wie unangenehme Gedanken unser Erleben negativ beeinflussen können, können neue, optimistische Sichtweisen unser Leben und unsere Arbeit positiv gestalten. Sie können Erleichterung, innere Ruhe und Freiheit bringen. Neben Einzelcoachings zur Burnout-Prävention für Mitarbeiter:innen in Unternehmen und für Privatkund:innen, bieten wir auch maßgeschneiderte Firmenseminare an. Diese führen wir in unseren Seminarräumen in Dresden oder direkt in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Organisation durch.

Bitte nehmen Sie Kontakt zu uns auf.

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